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06 52 25 80 13

 

06650 Le Rouret

Les services de Claudia

 

Conseil nutritionnel individuel et personnalisé

 

 

Evaluation des  habitudes alimentaires, et besoins individuels de l’individu, et son état de santé, activités, profession, en tenant compte du lien aliment-psyché, etc.

Planning nutritionnel, fixer les objectifs ensemble

 

Elaboration de menus spéciaux selon les cas, accompagnement et suivi personnalisé 

 

Durée de  la première consultation : 1heure 15

Prix : 45 euros

 

Les suivantes :

Durée : 30-45 minutes

Prix : 30 euros 

 

En plus…

 

Séances individuelles pour apprendre à gérer son poids (prévention), et son surpoids.

Les patients apprennent à connaître les aliments, surtout ceux qui sont riches en fibres , vitamines et oligo-éléments, pour les préparer correctement, ensuite ils apprennent à les cuisiner simplement et rapidement avec des techniques appropriées afin de garder leur composition initiale en nutriments et d’être rassasiants en même temps. Les séances aident les patients à gérer leur faim pendant la journée, et à trouver  le type de sport qui leur convient.

 

Je propose des programmes spéciaux comme :

 

  • Programmes anti inflammatoires, pour les diabétiques, pour les personnes atteintes d’intolérances alimentaires,
  • Des dossiers de santé pour les femmes  en pré et ménopause
  • Quels sont les meilleurs endroits pour faire les courses,
  • Comment élaborer un menu équilibré, et comment préserver ou enrichir notre microbiote ?!

 

Mes ateliers de cuisine

 

 

Cours de cuisine pour tout le monde à partir de recettes originales, et de plats simples, rapides à cuisiner à base d’ingrédients organiques, et frais.

Les cours se déroulent dans ma propre cuisine ou dans la vôtre, à la demande, dans une atmosphère chaleureuse et de bonne humeur !!

 

Inscription en ligne sur Facebook sur le profil nutrichef06 ou  par téléphone

Voir les photos des ateliers

 

Cuisine à domicile, traiteur bio, préparation des plats à la commande

 

 

Elaboration des plats faits maison à base d’ingrédients frais issus des producteurs locaux, ou de l’agriculture biologique.

Livraison à domicile pour les plats commander en avance.

Découvrir mes plats à la commande

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