Evaluation des  habitudes alimentaires, et besoins individuels de l’individu, et son état de santé, activités, profession, en tenant compte du lien aliment-psyché, etc.

Planning nutritionnel, fixer les objectifs ensemble

 

Elaboration de menus spéciaux selon les cas, accompagnement et suivi personnalisé 

 

Durée de  la première consultation : 1heure 15

Prix : 45 euros

 

Les suivantes :

Durée : 30-45 minutes

Prix : 30 euros 

 

En plus…

 

Séances individuelles pour apprendre à gérer son poids (prévention), et son surpoids.

Les patients apprennent à connaître les aliments, surtout ceux qui sont riches en fibres , vitamines et oligo-éléments, pour les préparer correctement, ensuite ils apprennent à les cuisiner simplement et rapidement avec des techniques appropriées afin de garder leur composition initiale en nutriments et d’être rassasiants en même temps. Les séances aident les patients à gérer leur faim pendant la journée, et à trouver  le type de sport qui leur convient.

 

Je propose des programmes spéciaux comme :

 

• Programmes anti inflammatoires, pour les diabétiques, pour les personnes atteintes d’intolérances alimentaires,
• Des dossiers de santé pour les femmes  en pré et ménopause
• Quels sont les meilleurs endroits pour faire les courses,
• Comment élaborer un menu équilibré, et comment préserver ou enrichir notre microbiote ?!

 

Cours de cuisine pour tout le monde à partir de recettes originales, et de plats simples, rapides à cuisiner à base d’ingrédients organiques, et frais.

Les cours se déroulent dans ma propre cuisine ou dans la vôtre, à la demande, dans une atmosphère chaleureuse et de bonne humeur !!

 

Inscription en ligne sur Facebook sur le profil nutrichef06 ou  par téléphone

 

 

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